Похудение и мифы, с ним связанные

Проблема лишнего веса волнует многих женщин. Некоторые из них настолько комплексуют по поводу своей комплекции, что готовы купить больничный лист, лишь бы только не выходить из дома. Однако это не выход — нужно принимать более решительные меры.

Есть три самых распространенных мифа о похудении. Вообще на проблеме сброса лишнего веса многие неплохо зарабатывают, предлагая бесполезное оборудование и продукты, которые якобы должны помочь похудеть. Ни для кого не секрет, какой размах приобрела эта индустрия в СМИ. Многие доверчивые женщины не раз попадались на это, в результате теряя деньги. Чтобы сберечь свое время и деньги, поговорим о трех мифах сброса лишнего веса.

Первый миф гласит, что лишний вес можно сбросить, активно занимаясь на тренажерах. Подразумеваются все тренажеры, кроме кардио-тренажеров — велотренажеры, беговая дорожка, велоэллипсоид. На самом деле тренажеры помогают поддерживать форму, которая есть у человека. Занятия на них подтягивают и укрепляют мышцы человека, способствуют тому, что мышечный рельеф становится более четким. Однако в деле похудения тренажеры не оказывают помощи. Вообще для выполнения упражнений не обязательно приобретать дорогостоящие тренажеры, ведь их можно выполнять самостоятельно. Самое главное — следить за техникой выполнения упражнения. Для этого можно смотреть телевизионные передачи о спортивных тренировках, ведь сейчас их транслируют на любом канале. Результат будет ничуть не хуже, чем на тренажере. В этом деле главное — выполнять упражнения регулярно. Обратите внимание на такой важный момент. Если вам говорят, что если делать упражнения для бедер и живота, то можно убрать с них жир — не верьте, это не так. В одном месте похудеть нельзя, упражнения вам в этом не помогут. И бедра, и живот будут становиться стройнее, если идет процесс похудения. При этом тело само решит, с какого места уйдет больше жира, а с какого — меньше.

Второй миф состоит в том, что женщина в возрасте после сорока лет не сможет сбросить лишний вес без помощи специалистов. Это утверждение можно услышать даже по телевизору. Однако это не так. Если у женщины не ожирение, а лишний вес, то она может сбросить его самостоятельно, если приложит усилия.

Третий миф — похудеть можно с помощью массажа или массажеров. Массаж способен усилить отток лимфы, выводит из организма лишнюю жидкость. Это способствует тому, что в массируемых областях уменьшаются отеки и застойные явления. Усиливаются обменные процессы, кожа становится шелковистой и мягкой. Это, конечно, хорошо. Но учтите, что массаж можно рассматривать не как основной метод похудения, а только как вспомогательный.